行動– tag –

人生や人間関係を成功させたいなら、LINE一本で自分から「誘う」という行動スキルを磨くのが一番の近道です。 でも「断られたら嫌だな」とか「迷惑かも」って、つい連絡をためらってしまう気持ち、私には痛いほどわかります。 大丈夫、相手に嫌われずにス...

要点 習慣は「きっかけ→欲求→反応→報酬」のループで自動化される（分解できれば改善できる）。  良い習慣は「はっきりさせる／魅力的にする／易しくする／満足できるものにする」で設計する。  「いつ・どこで・何をするか」を決める（実行意図）だけで、...