複利– tag –

要点 習慣は「きっかけ→欲求→反応→報酬」のループで自動化される（分解できれば改善できる）。  良い習慣は「はっきりさせる／魅力的にする／易しくする／満足できるものにする」で設計する。  「いつ・どこで・何をするか」を決める（実行意図）だけで、...

📝 レビュー 本書の最大の魅力は、その圧倒的な読みやすさと実践的な洞察のバランスにある。洋書の翻訳にありがちな回りくどさが一切なく、各章が簡潔にまとまっているため、サクサクと読み進められる。忙しい現代人にとって、気になった章から読み...